プール・レッスン紹介
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アクアビクスＡ【熊谷インストラクター】●楽しい音楽を聴きながら、水中で全身を 動かしていきます♪ ●マイペースで動いていただけますので、 リハビリからシェイプアップまで、各自の 目的が達成できます！ |
アクアビクスＢ【島田インストラクター】●アクアビクスＡとは違うプログラムです ●音楽に合わせて、初心者の方でも気軽に 楽しめるようにプログラムを組んでおり ます。 ☆少しハードな運動を望まれる方には こちらがオススメ♪ |
アクアビクスＣ【井上インストラクター】●水の抵抗を利用して足・腰へ負担をかけず に筋力アップ・シェイプアップを行います。 ☆水中で音楽を合わせて楽しく運動して、 心身共にリフレッシュしましょう！ |
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アクアビクス【甲斐インストラクター】●スタジオでのエアロビクスとプールでの 連続レッスンですが、単独でも受けられます。 ☆スタジオに続いてプールでより完璧に 脂肪燃焼運動されたい方にオススメ！ |
アクアウォーキング【田端インストラクター】●正しい水中でのウォーキング方法、色々な 種類を紹介します。 ●負荷をつけてのウォーキング等もあり、 知らない間に筋力もついてきます。 ☆リズムに合わせてレッツウォーキング♪ |
水泳レッスン【田端インストラクター】●水泳についてわからないことは何でも 聞いてください！ ●『クロールの息継ぎが苦手です』 『私はバタフライが泳ぎたいんです』 『どうやったら楽におよげますか？』 etc…なんでもOKです |
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アクアトレーニング【和山インストラクター】●水中ならどんなポーズも思いのまま！ ●水中運動などと組み合わせて筋力の衰えを 防止し、また水圧による体の引き締め効果等 をねらって、レッスンを行います。 ☆日頃使ってない筋肉を鍛えながら、シェ イプアップのお手伝いをします♪ |
水泳教室【米澤インストラクター】●数ヶ月単位で継続練習し、クロール、平泳ぎ、 背泳ぎ、バタフライなどの水泳レッスン を順次行っていきます。 ※このレッスンは期間限定で設定させていた だく場合がございますので、その都度お問い 合わせください。 |