スズキの塩焼き 天婦羅 出し巻き卵 小松菜わさび和え
 スズキ
 大根おろし
 ポン酢
 なす
 かぼちゃ
 ししとうがらし
 鶏卵  小松菜
 にんじん
冬瓜水晶煮  すまし汁  ご飯   
 冬瓜
 鶏挽肉
 グリンピース
 わかめ