鶏肉のゆず胡椒焼き
ほうれん草ごま和え
出し巻き卵
南瓜の煮付け
鶏もも肉
ゆず胡椒
ほうれん草
えのきたけ
にんじん
鶏卵
かぼちゃ
サラダ
小鉢
味噌汁
ご飯
わかめ
麩
