チゲ鍋 青梗菜とツナの黒ごま和え ワカサギの南蛮漬け ご飯
 豚ロース
 チキンボール
 キャベツ
 にら
 もやし
 豆腐
 ラーメン
 白菜キムチ
 青梗菜
 人参
 ツナ缶
 わかさぎ
 玉葱
 人参
 青ネギ